Как мога да се включа?

Клубът в момента е затворен. Ще отвори за нови членове отново на 26 октомври.

Това група за тренировки ли е или нещо повече?

ACTIVE WOMAN е много повече от група за тренировки. Освен тренировъчните програми, тук имаш общност от жени със сходни цели, предизвикателства, срещи, обучения и гост-специалисти по теми, свързани с храненето, здравето и грижата за себе си. Идеята е не просто да тренираш, а да получаваш знания, подкрепа и среда, които ти помагат да се грижиш по-добре за себе си.

Какви тренировки са включени и трябва ли ми оборудване?

Имаш достъп както до видео тренировки за вкъщи, така и до отделна програма за фитнес. Домашните тренировки са на запис, 30–50 минути. Нужни са ти само ластици и дъмбели, а при друго оборудване винаги давам алтернативи. Ако предпочиташ да тренираш по фитнес програмата, оборудването ще зависи от това с какво разполага залата, която посещаваш.

Ще получа ли хранителен режим?

Не. Вместо рестриктивен режим, тук се учиш как сама да правиш добри избори и да изградиш по-добра връзка с храната. В конкретни месеци ще работим върху различни аспекти от храненето чрез обучения, ресурси и предизвикателства.

Ще имам ли личен контакт с Цвети?

Да. Отговарям на въпросите в общността, участвам в разговорите и водя онлайн срещите. Няма да преминаваш през процеса сама.

Какво се случва на онлайн срещите?

Провеждат се 1-2 пъти месечно онлайн в Zoom. По време на тематичните месеци (няколко пъти в годината) провеждаме една среща началото на месеца, за да поставим фокуса, а втората среща е за въпроси и споделяне. Участието не е задължително.

Къде ще намирам тренировките и всичко останало?

Всички тренировки, програми и ресурси са събрани в платформа със заключен достъп само за членове на Клуба. Там ще намираш всичко необходимо на едно място. За ежедневната комуникация, въпросите и споделянето помежду ни имаме затворена женска група в Telegram.

Как става плащането?

Само с карта. Избираш план за 1, 3 или 6 месеца, а месечната такса се удържа автоматично. Колкото по-дълъг е периодът, толкова по-ниска е месечната цена.

Какво следва, когато изтече абонаментът ми?

Можеш да подновиш участието си и да запазиш достъпа до тренировките, общността и ресурсите. Ако решиш да не продължиш, достъпът ти се прекратява.

Клуб Active Woman

Тук поставяш себе си на първо място.

Тренировки, за които нямаш търпение. Общност, която винаги е зад гърба ти. Навици, които трансформират тялото и живота ти.

Какво включва

Начин на живот, не проект

Красивото тяло не е проект с начало и край

В нашия женски клуб не започваш поредния режим, а превръщаш тренировките, балансираното хранене и грижата за себе си в естествена част от ежедневието:

Тренираш вкъщи или във фитнес (по избор)
Учиш се как да се храниш балансирано
Получаваш ценни знания и умения
Част си от активна женска общност

Не ти трябва ново начало, а система и общност, които те подкрепят по пътя.

Виж повече

Тренировки

Тренираш редовно, където ти е удобно

Не е нужно да избираш между вкъщи и фитнес — имаш програма и за двете, тренираш според графика и предпочитанията си. Програмите се обновяват редовно, за да продължаваш да напредваш.

40 минутни тренировки за вкъщи
Готова програма изцяло за фитнес

Полезни навици и хранене

Менторство от Цвети

Не следваш поредния строг режим, след който всичко се връща по старо му. В клуба участваш в обучения и практики за хранене, давам ти насоки и съм до теб, така че да не се отказваш и с всеки изминал ден да изграждаш навици, които следваш с години.

Тематични месеци за здравословно хранене
Обучения, предизвикателства, ресурси

Общност

Не си сама по пътя

Споделяш тренировките си, задаваш въпроси, празнуваме малките победи и се подкрепяме в трудните моменти. Има огромна разлика между това да правиш всичко сама и да си част от общност с жени, които имат сходни цели.

Ексклузивна Telegram група само за жени
Месечни онлайн срещи за подкрепа и насоки

Клуб Active Woman

Какво те очаква в Клуба

Тренировки за вкъщи и фитнес

Тренировъчни програми за домашни условия и фитнес, които редовно се обновяват. Така не ти е скучно и прогресираш с всеки изминал месец.

Хранителни навици

Имаме тематични месеци, в които се фокусираме върху конкретен компонент от храненето — протеин, фибри, определяне на порции. Започваш да се храниш по-здравословно, без диети и гладуване.

Онлайн библиотека с ресурси

Получаваш неограничен достъп до обучения и наръчници за хранене, метаболизъм и body image, за да имаш нужните знания да изграждаш полезни навици.

Достъп до женска общност

Подкрепа, мотивация и обратна връзка в затворена Telegram група с десетки жени. Споделяш, задаваш въпроси и празнуваме победите заедно.

Клубни срещи и менторство с Цвети

Срещаме се онлайн веднъж месечно, за да ти помогна да останеш мотивирана в тренировките, храненето и грижата за себе си.

Фокус върху женското здраве

Няколко пъти в годината посвещаваме месец на конкретна тема, свързана с женското физическо и ментално здраве, с обучение, водено от мен или гост-лектор.

Как да се присъединиш

Как работи Клуб Active Woman

Клубът приема нови членове само няколко пъти в годината. Следващите записвания са през септември.

1

Избираш план

Програмата е с дългосрочна цел и изисква закупуване на абонамент. Може да плащаш всеки месец, на 3 или 12 месеца — избираш варианта, който е най-подходящ за теб и твоите цели.

2

Влизаш в платформата

След успещна поръчка, получаваш имейл с достъп до тренировките за вкъщи и фитнес, покана за Telegram групата и библиотеката с ресурси. ВАЖНО: Трябва да се регистрираш!

3

Изграждаш навици

Включваш се в затворената група, започваш да тренираш редовно, отчиташ се и постигаш целите си в подкрепяща среда с десетки жени като теб.

4

Виждаш резултати

Ще усетиш промяната още в първите 30 дни. След 3 месеца тялото ти ще започне да се променя. След 12 месеца вече ще си жената, която винаги си искала да бъдеш.

Видими резултати

Какво постигат жените в Клуба

Отзиви

Какво казват моите клиентки

Твоят коуч

Цвети Митева

Здравей, аз съм Цвети — сертифициран коуч по здравословен начин на живот и лицензиран фитнес инструктор.

Създадох Клуб ACTIVE WOMAN, за да ти покажа как да отделяш време за себе си, без да гладуваш и изтощаваш тялото си. Тук тренираш, движиш се и се учиш да се храниш балансирано — заедно с мен и още десетки жени като теб.

Защото има как да живееш здравословно, без да изпадаш в крайности.

Клуб Active Woman

Защо да дойдеш в Клуба

Тренираш редовно без повече да отлагаш и да разчиташ на мотивация
Чувстваш се по-силна и тонизирана всеки ден
Храниш се здравословно, без да гладуваш и да спираш сладкото
Започваш да харесваш тялото си и спираш да се наказваш с диети и кардио
Не си сама по пътя — имаш подкрепа от десетки и коуч с дългогодишен опит
Изграждаш полезни навици, които ще останат с теб за години напред

ЧЗВ

Често задавани въпроси

Как мога да се включа?
Клубът в момента е затворен. Ще отвори за нови членове отново на 26 октомври.
Това група за тренировки ли е или нещо повече?
ACTIVE WOMAN е много повече от група за тренировки. Освен тренировъчните програми, тук имаш общност от жени със сходни цели, предизвикателства, срещи, обучения и гост-специалисти по теми, свързани с храненето, здравето и грижата за себе си. Идеята е не просто да тренираш, а да получаваш знания, подкрепа и среда, които ти помагат да се грижиш по-добре за себе си.
Какви тренировки са включени и трябва ли ми оборудване?
Имаш достъп както до видео тренировки за вкъщи, така и до отделна програма за фитнес. Домашните тренировки са на запис, 30–50 минути. Нужни са ти само ластици и дъмбели, а при друго оборудване винаги давам алтернативи.
Ако предпочиташ да тренираш по фитнес програмата, оборудването ще зависи от това с какво разполага залата, която посещаваш.
Ще получа ли хранителен режим?
Не. Вместо рестриктивен режим, тук се учиш как сама да правиш добри избори и да изградиш по-добра връзка с храната. В конкретни месеци ще работим върху различни аспекти от храненето чрез обучения, ресурси и предизвикателства.
Ще имам ли личен контакт с Цвети?
Да. Отговарям на въпросите в общността, участвам в разговорите и водя онлайн срещите. Няма да преминаваш през процеса сама.
Какво се случва на онлайн срещите?
Провеждат се 1-2 пъти месечно онлайн в Zoom. По време на тематичните месеци (няколко пъти в годината) провеждаме една среща началото на месеца, за да поставим фокуса, а втората среща е за въпроси и споделяне. Участието не е задължително.
Къде ще намирам тренировките и всичко останало?
Всички тренировки, програми и ресурси са събрани в платформа със заключен достъп само за членове на Клуба. Там ще намираш всичко необходимо на едно място.
За ежедневната комуникация, въпросите и споделянето помежду ни имаме затворена женска група в Telegram.
Как става плащането?
Само с карта. Избираш план за 1, 3 или 6 месеца, а месечната такса се удържа автоматично. Колкото по-дълъг е периодът, толкова по-ниска е месечната цена.
Какво следва, когато изтече абонаментът ми?
Можеш да подновиш участието си и да запазиш достъпа до тренировките, общността и ресурсите. Ако решиш да не продължиш, достъпът ти се прекратява.