4 тренировки седмично по 40 минути
Всеки месец получаваш нова програма, която комбинира различни типове тренировки — за да прогресираш и да не ти омръзва.
Запазваш видеа, прескачаш от една тренировка на друга и всеки път трябва да решаваш каква тренировка да направиш.
Усмихнати жени тренират на фона на хубава музика и сякаш никога не се уморяват. Ти гледаш екрана и се опитваш да следваш, без да знаеш дали правиш упражненията правилно.
Всеки понеделник се отключват 4 нови тренировки за седмицата.
45 мин Тренировка за Горна и Долна Част
38 мин Функционална Тренировка за Цяло Тяло
40 мин Силов Пилатес с Леки Гирички
32 мин HIIT Тренировка без Оборудване
Тренирам успоредно с теб, говоря ти и те водя през цялата тренировка. Загряваме заедно, показвам ти как се прави всяко упражнение и те мотивирам да не спираш, когато стане трудно.
Тренировките са предварително подбрани и структурирани, за да можеш да се фокусираш върху най-важното — да тренираш редовно.
Можеш да се абонираш по всяко време и веднага получаваш достъп до програмата за текущия месец.
Програмата е с дългосрочна цел и изисква закупуване на абонамент. Може да плащаш всеки месец, на 3 или 12 месеца — избираш варианта, който е най-подходящ за теб и твоите цели.
След покупка, получаваш имейл покана за регистрация в платформата, където е програмата с тренировките за текущия месец.
В началото на всяка седмица се отключват нови 4 тренировки. Ти избираш в кои дни да ги направиш според своя график.
Не планираш упражнения, серии и повторения. Пускаш видеото, тренираш заедно с мен и се фокусираш само върху тренировката.
Не се нуждаеш от домашен фитнес или куп скъпо оборудване. Нужно ти е съвсем малко, за да превърнеш дома си в място за ефективна тренировка.
Дъмбели. Ластици. Малко пространство. И 30–40 минути за теб.
Тренирай толкова дълго, колкото искаш.
Ако търсиш не само тренировки, а и подкрепа, отчетност и общност → ACTIVE WOMAN може да е по-подходящото място за теб.
Създадох програмата HOME FITNESS, за да ти покажа как можеш да постигнеш уникални резултати като във фитнес, без да ти се налага да стъпваш там.
Давам ти ясен план, който да следваш всяка седмица. Без повече търсене на видео тренировки в YouTube, без чудене каква тренировка да направиш днес.
Тренирам заедно с теб през цялото време и ти показвам как да изпълняваш правилно упражненията.
