ФИТНЕС
МАРАТОН
Онлайн програма за жени, които искат да са активни, силни и да изглеждат добре, без да губят време и нерви.
СТАРТ 1: декември
ЗАПИСВАНИЯТА ЗА ЗАТВОРЕНИ!
Ефективни тренировки. Ясен план. Резултати, които задържаш!
Фитнес Маратон 365 FIT е онлайн програма за жени, които искат да влязат във форма и да задържат резултатите завингаи, БЕЗ фитнес треньор и хранителен режим.
Какво включва Маратонът?
✅ Тренировки за всякакви условия
Всяка седмица нови 4 видео тренировки за вкъщи. Допълнителна структурирана програма за фитнес (с общо 16 тренировки) + БОНУС сесии за възстановяване .
✅ Седмични задачи за балансирано хранене
Всяка седмица имаш конкретна задача, свързана с храненето: с приема на протеин, фибри, зеленчуци, както и с това да се храниш осъзнато и без вина. Без рестрикции, диети и крайности.
✅ Ясен план за всяка седмица
Знаеш как да тренираш, какъв е фокусът ти в храненето и каква е задачата ти за движение. Всичко е структуриранои ясно, за да не губиш време и мотивация.
✅ Достъп до женска общност
Подкрепа, мотивация и обратна връзка в затворена Telegram група с над 100 жени. Споделяш напредъка си, питаш, когато имаш нужда, и празнуваме малките победи заедно.
✅ Нова програма
всеки месец
Така никога не ти омръзва. А след края на маратона можеш да продължиш да използваш програмата в продължение на още 14 дни.
✅ Гъвкавост и свобода
Без диети, без задължителни правила. Ти избираш как и кога да тренираш, кои предизвикателства да следваш и какво да приложиш. Програмата се нагажда към живота ти – не обратно.
🎯 Девет от 10 жени споделят, че се чувстват по-силни още на 2-рата седмица.
🎯 Половината от жените, тренират редовно и се научават на правилна техника.
🎯 Седем от 10 жени успяват да задържат резултатите си дългосрочно.
ЗАПИСВАНИЯТА ЗА ЗАТВОРЕНИ!
Резултати на участнички в Маратона
Достъп до програма за вкъщи и фитнес
ЗАПИСВАНИЯТА ЗА ЗАТВОРЕНИ!
Предизвикателства, мотивация и награди
Какво казват жените, които се включиха в Маратона
Какво получаваш в Маратона:
✅ Изцяло нова програма за вкъщи
с упражнения, които можеш да изпълняваш с минимално оборудване
✅ Готова фитнес програма за онези, които предпочитат да тренират във фитнес или искат да комбинират у дома и фитнес
✅ Достъп до затворено Телеграм общество
Включваш се в нашата Telegram група, в която споделяш своя прогрес и се мотивираме взаимно
✅ Седмични предизвикателства
с ясни и лесни за изпълнение задачи, за да изградиш здравословни навици за движение и хранене
✅ Онлайн обучение
на теми, свързани със здравето, храненето, психологията и движението. Всеки месец различна тема.
✅ 24/7 подкрепа
Получаваш не просто ефективни тренировки. Този маратон комбинира движение, хранене мотивираща общност, за да постигнеш истинска промяна отвън-навътре
🎁 Награди всяка седмица – ваучер на стойност 50 лв за най-активните участници в групата.
ЗАПИСВАНИЯТА ЗА ЗАТВОРЕНИ!
Твоят онлайн инструктор
Здравей, аз съм Цвети Митева, сертифициран коуч по здравословен начин на живот и лицензиран фитнес инструктор.
Тук съм, за да ти покажа, че можеш да се грижиш за себе си – без крайности, диети и кардио до припадък.
🎯 Не гоним съвършенство, а реален напредък.
💛 Не започваме отначало всеки път – учим се как да изградим устойчиви навици.
Защото промяната не се случва само когато всичко е под контрол – тя се случва, когато продължаваш въпреки това.
Често задавани въпроси
Кога започва Маратонът?
Следващото издание на маратона стартира на 1 декември, понеделник.
Записванията вече са затворени.
Как мога да се включа?
Не можеш да се включиш в Маратона по всяко време.
Отварям записванията само веднъж, в края на всеки месец.
За да се включиш, когато записванията отворят, трябва да направиш плащане в сайта.
Чрез поръчка на продукт 1-месечен или 3-месечен абонамент за Маратона.
След това затварям записванията и започваме по новата програма.
Колко време продължава?
Всяко издание на маратона е с продължителност 4 седмици.
След това започваме с нова програма през новия месец.
Тренировките за вкъщи ли са или за фитнес?
Маратонът включва две програми: за вкъщи и за фитнес. Можеш да тренираш по тази програма, която най-добре отговаря на начина ти на живот и твоите цели. В септемврийския маратон има специален БОНУС: стречинг сесии за възстановяване. В края на всяка седмица ще правим по една кратка recovery сесия за отпускане на тялото и нервната система.
Къде се провежда?
Маратонът се провежда в затворена група в Телеграм. Изтегли си приложението на телефона и след успешна поръчка, ще получиш линк с покана за присъединяване към групата.
Колко време ще имам достъп до тренировките?
Достъпът до тренировките е с лимитирано време.
Ще имаш достъп през целия месец, докато трае маратона + допълнителни 14 дни след края на съответното издание, за да си довършиш, ако си изостанала с тренировките.
Идеята е да не отлагаш, а да действаш. Целта на маратона е не само да получиш достъп до някакви тренировки, а наистина да тренраш и то редовно. Така по-бързо ще постигнеш резултати.
Има ли ограничение на местата?
Местата не са ограничени, но маратонът има краен срок за записване. Не се допускат нови участници след крайната дата за записване!