Тренирай с мен вкъщи

Тренировъчно
предизвикателство

HOME FITNESS

Влез в мечтаната форма, тренирайки от комформта на своя дом с постелка и гирички

СТАРТ: 4 март

Какви упражнения ще преваиш

Тренировките са на видео запис, с продължителност около 45 минути.
Веднъж седмично ще тренираме всички заедно на живо в Zoom. 

Вариации на фитнес упражнения за домашни условия
Упражнения за стягане и оформяне на корема
Включени загрявка и стречинг във всяка тренировка
Силово-функционални движения
за максимално натоварване.

Какво казват участници от предишни предизвикателства

За кого е подходящо това предизвикателство?

За всички начинаещи с тренировките

Тренировките от предизвикателстовото са подходящи както за напреднали, така и за абсолютно начинаещи. Защото тренираш с твоето си темпо и сила.

За трениращи, които искат видими резултати

Това предизвикателство е и за онези, които от известно време тренират редовно вкъщи, но така и не успяват да постигнат резултатите, към които се стремят.

За заети майки с малки деца

Предизвикателството е особено подходящо за заети майки, които имат желание да тренират и да влязат във форма, но нямат време да ходят на фитнес.

Ако винаги си искала

по-стегнат и оформен корем

през март ще се фокусираме върху тази зона 

Всеки месец в Home Fitness предизвикателството ще се фокусираме върху различни цели. През януари фокусът беше горене на мазнини. През февруари наблегнахме върху стягането и оформянето на дупето и бедрата. 

През март ще се фокусираме върху топенето на мазнините в коремната област, заздравяването на коремното ядро и стягането на мускулите на корема.

Какво оборудване ти трябва?
Само постелка, чифт дъмбели и ластик за дупе

НАЧАЛО: 4 март

3 дни преди началната дата на предизвикателството ще те добавя във Вайбър групата

Коментари на участници от февруарското издание

Не си сигурна дали тези тренировки са подходящи за теб?

Опитай една тренировка БЕЗПЛАТНО

Попълни формата и веднага ще получиш достъп до твоята безплатна тренировка

Влез в най-добрата си форма, без да стъпваш в залата

Кажи „Чао!“ на увисналата кожа и мазнинки и „Здравей“ на по-стегнато и изваяно тяло

Започваме на 4 март

Абонирай се за получаване на имейл известия