Как да спреш да преяждаш вечер и да се освободиш от страха и вината около храната?
БЕЗПЛАТЕН УЕБИНАР
Кога?
- 18 март
Къде?
- На живо в Zoom
Колко време?
- 60 минути
Прекрати порочния кръг на преяждане, вина и ограничения – без строги режими и без броене на всяка хапка.
Вечерното преяждане е нещо, с което се борят много жени. Може би и при теб изглежда така:
👉Започваш деня с добри намерения, но вечер, уморена и изтощена, губиш изведнъж гладът те връхлита и губиш контрол над храната… и после идва вината…
👉През деня си била „добра“ – без излишни храни и количества. А вечерта? Казваш си „само още малко“… и докато се усетиш, вече си изяла всички въглехидратни неща…
👉Сядаш пред телевизора с пакет чипс или нещо сладко и ядеш, въпреки че не си гладна. Просто си свикнала да го правиш и всяка вечер се повтарвя едно и също…
Утре ще е различно – казваш си. Ще ядеш по-малко, ще се храниш „правилно“, ще бъдеш по-строга със себе си. Но колкото повече се опитваш да контролираш храната, толкова повече тя контролира теб.
Има по-добър начин, с който да решиш проблема с преяждането завинаги.
Ела на този безплатен уебинар, за да научиш как да сложиш край на порочния кръг преяждане-рестрикции-преяждане, без стрес, без строги ограничения и без броене на калории.
В уебинара ще разбереш каква е истинската причина и как да прекъснеш този омагьосан кръг веднъж завинаги.
Запази своето място напълно безплатно!
Какво ще научиш?
🔹Какви са причините да преяждаш вечер (и защо не е липса на воля)
🔹Как да избегнеш този глад още през деня
🔹Как да се освободиш от вината и да спреш да „компенсираш“ с рестрикции
🔹Как да се храниш балансирано, без да броиш всяка хапка
С какво ще си тръгнеш от уебинара?
✨ Ще разбереш какво отключва вечерния глад и как да го избегнеш
✨ Ще научиш как да се храниш през деня, за да не се чувстваш гладна вечер
✨ Ще ти дадем конкретни стъпки, които да следваш, за да не стигаш до преяждане
✨ Ще започнеш да се храниш по-спокойно, без да се страхуваш от храната и без да се наказваш с ограничения
✨ Ще направиш първата стъпка към изграждането на по-добра връзка с храната и тялото си
Кога?
- 18 март
Къде?
- На живо в Zoom
Колко време?
- 60 минути
Уебинарът е напълно безплатен, но за да се включиш трябва да запазиш своето място като се регистрираш
ЕЛА НА УЕБИНАРА И СПЕЧЕЛИ 50 ЛВ ВАУЧЕР!
Всеки, който присъстава на уебинара онлайн, ще може да участва в томбола за 50 лв ваучер за козметика. Наградата ще бъде изтеглена сред всички, които се включат на живо в уебинара и ще бъде обявена след края на сесията.
Водещи на уебинара
Ние сме Цвети и Бети – две жени, които знаят колко е трудно да се измъкнеш от порочния кръг на преяждане, рестрикции и вина.
Цветелина Митева е специалист по осъзнато хранене и балансиран начин на живот, създател на програми, които помагат на жените да създадат здравословни навици на хранене, движение и тренировки.
Бетина Димитрова е сертифициран коуч по психология на промяната и специалист по балансирано хранене и движение. Тя помага на жените да открият начин на хранене, който работи за тях дългосрочно, без да изпадат в крайности.
И двете сме били там. Пробвали сме всичко – от строги режими до „перфектно“ хранене. И знаем, че единственият устойчив път е този, в който храната не е враг, а източник на енергия и удоволствие.